【常用一物 竟让45岁的她拥有20岁容颜】

 

【常用一物 竟让45岁的她拥有20岁容颜】

 

简介

提到减肥美容,就不得不提到它:芦荟! 这种普通的生命力极其旺盛的植物,但能够带给我们的却绝不普通。吃它让你变瘦还不

反弹,因为它卡路里极低、提升新陈代谢、促进肠胃蠕动、消除便秘。涂它让你肌肤美白、伤口速愈,因为芦荟的汁液有美白和快

速愈合伤口的功能。所以说芦荟是美容瘦身的最佳食品。

原料

芦荟

步骤

1一、芦荟的食疗功效 1、低卡路里 健康无负担 含有丰富矿物质及维他命的芦荟,其对于减肥最大的优点在于和其他的零食相比,

如饼干、蛋糕、巧克力…等,芦荟的热量是低到没话说的喔!

 

22、保护肠胃璧 预防胃炎、胃溃疡 饮食的不正常、过度紧张或是压力等都容易造成胃肠方面的疾病,芦荟胶质的部份可以有效保

护肠胃壁免于胃液的侵蚀,并生出新的组织。食用芦荟时,取芦荟中间的大量胶质,避开靠近叶片的部份,生吃或是调理之后食

用,都是不错的方法喔! 3、消毒杀菌,克服口臭 把磨成泥状的芦荟稀释做成芦荟汁,常常利用芦荟汁来漱口,可以杀死口腔里坏

的细菌,解决口臭的问题!口腔内的细菌、霉菌和病毒是造成口臭问题的主要因素,所以常常以芦荟汁来速口,可以杀死口腔里坏

的细菌,解决口臭的问题,并强化身体健康的功效。

 

 

34、促进肠胃蠕动,有效治疗便秘 芦荟内含的芦荟大黄素是芦荟可以治疗便秘的主要原因。正为便秘而苦恼的美人儿们马上喝一

杯芦荟汁来瘦身吧!用果汁机把芦荟榨成汁,过滤之后即可饮用。此外,芦荟也有促进新陈代谢的效果,有效加速体内废除物的排

除,让肌肤更健康,身材更苗条! 5、促进血液循环,改善贫血症状 血压过低是造成贫血的主要原因之一。低血压的人容易疲倦、

早上爬不起来、或是晕眩、贫血等情形。而芦荟可以促进血液循环,提高新陈代谢,并有改善体质的功效,所以食用芦荟即可以有

效的预防这些症状喔!

 

4二、芦荟减肥食谱 1、蜜糖芦荟露 材料:新鲜芦荟4-5根,黑枣5克,蜂蜜适量。 做法:芦荟洗净、去外皮,取出内肉备用;黑枣

洗净,去核、切半。锅中倒入3杯水煮开,放入黑枣略煮,加入A料调匀,再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。

 

 

52、雪耳芦荟 材料:银耳20克,芦荟125克,枸杞子,香菜各适量。冰搪,纯净水各适量。 做法:银耳泡发、去根,加水蒸熟。

芦荟去皮洗净,切条,焯熟冲凉,枸杞子泡发。,冰糖加纯净水对汁,放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即可。

 

 

63、芒果芦荟酸奶 材料:芒果1个,芦荟1片,酸奶1小瓶,蜂蜜少许。 做法:芒果去皮、去核,果肉备用。芦荟撕去表皮,将透

明果肉放入果汁机中,加入芒果、酸奶、蜂蜜,打成果汁即可。

 

74、苹果炖芦荟 材料:苹果500克,芦荟200克,白砂糖30克,冰糖15克。 做法:青苹果削皮,去核洗净,切成小块;芦荟去刺,

去皮洗净,切成条状,撒上糖腌1小时;水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中,用小火加盖炖至酥软即可。

 

 

85、芦荟解毒汤 材料:芦荟200克,瘦肉200克,海带40克,生地1两,盐少许。 做法:瘦肉切片后用热水汆烫,海带洗净泡软,

芦荟切小方片备用。将1000cc的水注入锅中煮开后,放入所有材料(盐除外),用小火炖煮1小时,起锅前再加少许盐调味即可。

 

 

96、芦荟玉米粒 材料:鲜玉米250克,芦荟30克,豌豆10克,胡萝卜30克,植物油15克,盐3克,味精2克。 做法:甜玉米洗净,

沸水中焯一下,放凉。芦荟、胡萝卜洗净切粒。将植物油入旺火油锅中,加入甜玉米、芦荟粒、胡萝卜粒、豌豆爆炒,待熟后放

盐、味精调匀即成。

 

 

107、豆腐芦荟 材料:豆腐200克,芦荟15克,松花蛋60克,香油10克,酱油5克,辣椒油5克。 做法:豆腐切成丁块,皮蛋切成

丁块,放入盘中。芦荟叶片剖开,挖出叶肉,煮沸5分钟取出,切成丁块也放入盘中。香油、鲜酱油、红油兑成汁,倒入盘中拌匀

即可。